159 - Gesunde Routine

In dieser Episode nehmen wir euch mit durch unsere Wintermonate –
ehrlich, ungeschönt und mit jeder Menge Insights aus unserem
Trainingsalltag. Wir sprechen offen über unsere Blutwert-Checks,
wie wir gezielt supplementieren und warum Routinen gerade jetzt den
Unterschied machen. Dabei diskutieren wir, was wirklich hilft, um
gesund und leistungsfähig zu bleiben, und teilen unsere Erfahrungen
mit typischen Winter-Herausforderungen wie Kälte, Ernährung und
Trainingsmotivation. Ihr erfahrt, wie wir individuell auf unsere
Werte eingehen, welche Stolperfallen es gibt und warum ein
strukturierter Plan oft mehr bringt als das nächste Wundermittel.
Bleibt dran für ehrliche Einblicke, praktische Tipps und ein paar
persönliche Anekdoten aus unserem Alltag als Ausdauersportler.
Presenter: Naturafit https://naturafit.de CODE: Buddytalk15