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  3. Der Calisthenics Podcast Podcast
  4. #413 - Ohne Protokoll kein Fortschritt – Lektionen aus Jahren Training
In dieser Folge erklärt Coach Flex, warum
Trainingsprotokollierung der Schlüssel für echten
Fortschritt im Calisthenics- und Krafttraining
ist.

Ausgehend von einer Hörerfrage zur Schulterverletzung geht es
darum, wie du dein Training sinnvoll trackst,
welche Daten wirklich wichtig sind (Sätze, Wiederholungen,
Gewicht, RIR, Schmerzskala) und warum fehlende Dokumentation oft
zu Stagnation oder Fehlentscheidungen führt.

Du erfährst:

Warum Training ohne Protokoll langfristig nicht optimal
funktioniert

Wie du dein Training einfach & effektiv dokumentierst

Analog vs. digital: was wirklich Sinn macht

Wie Trainingsdaten auch mental bei Rückschlägen helfen

Kostenloses Beratungsgespräch:

www.flex-calisthenics.com

Viel Spaß mit der Folge

Dein Coach Flex

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„#413 - Ohne Protokoll kein Fortschritt – Lektionen aus Jahren Training“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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