#011 Dein Darm: Wettbewerbsvorteil oder Energie-Verschwender?

Viele Menschen optimieren Schlaf, Training und Supplements
–
und übersehen dabei ein Organ, das all diese Bereiche massiv
beeinflusst: den Darm.


In dieser Episode erfährst du, warum dein Darm kein reines
Verdauungsorgan ist,
sondern ein zentrales Performance-, Energie- und
Immunorgan.


Wir sprechen darüber,




warum Stress, Schlafmangel und hektisches Essen deine
Verdauung messbar verschlechtern




wie der Darm mit Gehirn, Immunsystem und anderen
Schleimhäuten vernetzt ist




weshalb Müdigkeit, Brain Fog und Leistungsabfall oft
darmgetrieben sind




welche frühen Warnsignale viele ignorieren




und warum Darmprobleme selten „nur im Darm“ entstehen




Diese Folge ist der Einstieg in eine mehrteilige Serie rund
um
Darmgesundheit, stille Entzündung und nachhaltige
Performance.

Bristol Stuhl Skala
https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala



Challenge – Müdigkeit verstehen – Energie gezielt
zurückgewinnen.
https://www.gc4hp.de/ursachen-von-muedigkeit-challange

Online 1:1 Gesundheitscoaching
https://www.gc4hp.de

Kostenfreier Cholesterin Compact Kurs – Online
https://www.gc4hp.de/cholesterin-compact-kurs





Podcast – Energy Reset:
https://linktr.ee/gc4hp


Musik performed by
Eveyln Christine Helbig
https://www.evelyn-helbig.de