#045 - Romans Blut und die Grill-Formel

Wir sprechen über Ernährung, Blutwerte und Lebensstil im Alltag.
Anhand von Romans aktuellen Laborwerten ordnen wir erhöhte
Cholesterin-, Harnsäure- und Leberwerte ein und diskutieren deren
Bedeutung im Zusammenhang mit Gicht, Fettstoffwechsel und
metabolischem Syndrom. Wir vergleichen pflanzliche
Sahnealternativen, sprechen über saisonale Lebensmittel wie
Grünkohl und Spinat, Fleischkonsum, Salz, Omega-3 und
Wasserzufuhr und zeigen, warum kleine, konsequente Veränderungen
oft wirksamer sind als radikale Diäten. Eine Folge über
pragmatische Ernährung, Selbstreflexion und Eigenverantwortung
für die Gesundheit.