Let‘s Talk About Health

Comedy , Gesundheit & Fitness

4 0

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Episoden

#061 - Phase-1 der schlechten Witze

25.05.2026

59 Minuten

Wir sprechen über ein Thema, über das viele Männer kaum wirklich Bescheid wissen: den weiblichen Zyklus. Gemeinsam versuchen wir verständlich, humorvoll und ohne Tabus zu erklären, was im Körper während der verschiedenen Zyklusphasen passiert – und warum Hormone, Stimmung, Schmerzen und Emotionen so eng zusammenhängen. Dabei geht es nicht nur um biologische Abläufe, sondern auch um Verständnis, Rücksicht und den oft chaotischen Alltag zwischen Beziehung, Arbeit und Gefühlsachterbahn. Wie immer mit ehrlichen Gesprächen, jeder Menge Abschweifungen, Humor und unserer ganz eigenen Sicht auf Gesundheit und menschliches Miteinander

#060 - Slippery when wet

18.05.2026

1 Stunde 5 Minuten

Wir sprechen über Bewegung im Alltag, Fahrradfahren mit Kindern, Heilung nach einer OP und warum kleine Veränderungen oft mehr bewirken als der perfekte Trainingsplan. Außerdem geht es um Familienleben, Feuerwehr, Kirmes, alte Dorfdiskos, Airfryer-Empfehlungen und die Frage, warum wir uns manchmal selbst zu sehr schonen. Wie immer chaotisch, ehrlich, humorvoll und irgendwo zwischen Gesundheits-Podcast und Kneipengespräch.

#059 - Grüne Bananen ohne Vitamin-D

11.05.2026

1 Stunde 9 Minuten

Wir sprechen über Mikronährstoffe, Vitamin D, Omega-3 und die Frage, wann Nahrungsergänzung wirklich sinnvoll sein kann.

Außerdem geht es um unreife Bananen, künstlich gereiftes Obst, regionale Lebensmittel, Bewegung im Alltag und darum, warum Gesundheit oft nicht durch einzelne Maßnahmen entsteht, sondern durch Gewohnheiten, die wir täglich vorleben.

Eine Folge über Supplemente, Ernährung, Schmerz, Alltag und den Unterschied zwischen Symptombekämpfung und echter Ursachenarbeit.

Die Studie:

Goon, M., et al. (2025), Micronutrients and Chronic Pain: A Cross-Sectional Analysis. Pain Pract, 25: e70053. https://doi.org/10.1111/papr.70053

#058 - Die Challenge

27.04.2026

50 Minuten

Heute sprechen wir über Frühjahrsmüdigkeit, Antriebslosigkeit und die Frage, ob wirklich der Frühling schuld ist – oder ob unser Körper einfach noch im Wintermodus hängt. Dabei geht es um Schlafrhythmus, Licht, Melatonin, Serotonin, Kreislauf, Wasser, Omega-3, Vitamin D und die kleinen Grundlagen, die im Alltag oft unterschätzt werden.

Außerdem gibt Roman ein Update nach seiner OP, berichtet von Airfryer-Erfahrungen, Linsensuppe und unfreiwilliger Bettruhe. Dazu feiern wir neue Hörerzahlen und kündigen eine Challenge an...

#057 - Der Teufel beißt der Maus den Faden ab

20.04.2026

49 Minuten

Wir sprechen in dieser Folge offen über persönliche Entwicklungen, Gesundheit und alltagstaugliche Veränderungen. Von Familienzuwachs und stolzen Momenten beim Fahrradfahren unserer Kinder bis hin zu den ersten messbaren Erfolgen beim Abnehmen: Wir zeigen, wie kleine, konsequente Schritte langfristig wirken.

Außerdem teilen wir unsere Erfahrungen mit bewusster Ernährung, weniger Fleischkonsum, besseren Lebensmittelentscheidungen und einfachen Strategien wie täglichem Wassertrinken. Wir diskutieren kritisch den Einfluss von Sonnenblumenöl, Alkohol und Kalorien auf den Stoffwechsel und erklären verständlich, warum Alkohol die Fettverbrennung ausbremsen kann.

Ergänzt wird die Folge durch praktische Impulse zu Omega-3-Fettsäuren, Airfryer als gesündere Alternative und die Bedeutung von Eigenverantwortung für die Gesundheit. Eine ehrliche, alltagsnahe Episode über nachhaltige Veränderung, ohne Diätstress und mit klarem Fokus auf langfristige Gesundheit.

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Über diesen Podcast

„Let’s Talk About Health“ Gesundheit, Selbstfürsorge und ein bewusster Lebenswandel sind Themen, die immer wichtiger werden und doch erscheint der Weg dorthin vielen von uns unfassbar schwierig. In diesem Podcast sprechen wir über die Schwierigkeiten des Alltags und darüber, welche Möglichkeiten es vielleicht doch, trotz aller Hürden gibt, um diese Welt ein bisschen gesünder zu machen... Wir berücksichtigen alle Ansichten beider Welten und vergessen dabei nicht, uns gegenseitig auf's Korn zu nehmen. Lass dich inspirieren das Leben nicht all zu ernst zu nehmen und trotzdem etwas zu verändern.

Webseite

Let‘s Talk About Health • A podcast on Spotify for Podcasters

Urheberangabe

René Nossek und Roman

Episodenlänge

Ø 36 Min.

Erscheint

Wöchentlich

Letzter Check

vor 5 Std.

Zuerst veröffentlicht

vor 1 J.