Podcaster
Episoden
16.02.2026
56 Minuten
In dieser Podcastfolge sprechen wir über gute Gefühle, Emotionen
und ihre Bedeutung für Gesundheit und Alltag. Wir teilen
persönliche Glücksmomente, freuen uns über Feedback, neue
Menschen im Projekt und erklären, warum wir bewusst auf
Natürlichkeit statt Perfektion setzen.
Wir greifen Rückmeldungen zur Soja-Küche auf, sprechen über
Soja-Sahne-Alternativen, Produkttests und warum kleine
Experimente im Alltag Denk- und Essgewohnheiten verändern können.
Dabei geht es auch um emotionales Essen, Körperwahrnehmung und
den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Ernährung.
Außerdem sprechen wir über soziale Nähe nach der Corona-Zeit,
gemeinsames Feiern, Tanzen, Selbstreflexion in der Elternrolle
sowie die Bedeutung von Berührung, Umarmungen und
zwischenmenschlicher Nähe für Gesundheit und Wohlbefinden.
Mehr
09.02.2026
1 Stunde 16 Minuten
Wir reden über eine immer häufiger auftretende Stoffwechsel
Überforderung, die weit reichende Folgen mit sich bringen kann.
Aber keine Endstationist
Mehr
02.02.2026
59 Minuten
In dieser Podcastfolge sprechen wir über
Wildreis, vegane
Sahnealternativen und einen pragmatischen
Ernährungswandel.
Wir teilen unsere Erfahrungen mit Wildreis, erklären Geruch,
Geschmacksunterschiede und warum Waschen vor dem Kochen sinnvoll
ist. Außerdem berichten wir über unsere erste positive Erfahrung
mit veganem Sahneersatz und ordnen ein, warum solche Alternativen
plausibel entzündungsärmer sein können, ohne
dass man komplett vegan leben muss.
Wir diskutieren kritisch den Vegan-Trend, zeigen auf, warum vegan
nicht automatisch gesund ist, und sprechen über Preis,
Verfügbarkeit und Qualität von Sojaprodukten. Auch prominente
Meinungen, wie von Stefan Raab und Sebastian Lege, sowie
Alltagsthemen rund um Familienessen und Bestellkultur kommen zur
Sprache.
Eine Folge über Ernährung ohne Dogma, mit Praxisbezug und
gesundem Menschenverstand.
Mehr
26.01.2026
1 Stunde 3 Minuten
Wir sprechen über Ernährung, Blutwerte und Lebensstil im Alltag.
Anhand von Romans aktuellen Laborwerten ordnen wir erhöhte
Cholesterin-, Harnsäure- und Leberwerte ein und diskutieren deren
Bedeutung im Zusammenhang mit Gicht, Fettstoffwechsel und
metabolischem Syndrom. Wir vergleichen pflanzliche
Sahnealternativen, sprechen über saisonale Lebensmittel wie
Grünkohl und Spinat, Fleischkonsum, Salz, Omega-3 und
Wasserzufuhr und zeigen, warum kleine, konsequente Veränderungen
oft wirksamer sind als radikale Diäten. Eine Folge über
pragmatische Ernährung, Selbstreflexion und Eigenverantwortung
für die Gesundheit.
Mehr
19.01.2026
1 Minute
In dieser Podcastfolge sprechen wir über Blutwerte,
Omega-3-Fettsäuren und die Frage, wie aussagekräftig
Laborergebnisse tatsächlich sind. Ausgangspunkt ist ein
Arzttermin von Roman und aktuelle Messungen rund um Omega-3,
Omega-6, Harnsäure und Gicht.
Wir erklären, warum es einen Unterschied macht, wie Blut
untersucht wird – ob über Venenblut, Kapillar- oder Trockenblut –
und weshalb rote Blutkörperchen mit ihrer Lebensdauer von rund
120 Tagen eine langfristige Einschätzung der Zellversorgung
ermöglichen. Besonders beim Omega-3-Status zeigt sich so, ob
Deine Zellen wirklich gut versorgt sind oder nur kurzfristige
Ernährungseffekte gemessen werden.
Außerdem sprechen wir über das richtige Verhältnis von Omega-3 zu
Omega-6, die Bedeutung von Fettsäuren für Gehirnleistung und
geistige Gesundheit sowie über den Einfluss einer guten
Nährstoffversorgung in Schwangerschaft und Entwicklung. Ergänzt
wird das Gespräch durch alltagsnahe Themen wie gesündere
Lebensmittelalternativen für Kinder, langfristige
Lebensstilveränderungen – und warum schnelle Erfolge oft trügen.
Eine Folge über Eigenverantwortung, sinnvolle Diagnostik und die
Frage, was Deine Blutwerte Dir wirklich sagen können.
Mehr
Über diesen Podcast
„Let’s Talk About Health“ Gesundheit, Selbstfürsorge und ein
bewusster Lebenswandel sind Themen, die immer wichtiger werden und
doch erscheint der Weg dorthin vielen von uns unfassbar schwierig.
In diesem Podcast sprechen wir über die Schwierigkeiten des Alltags
und darüber, welche Möglichkeiten es vielleicht doch, trotz aller
Hürden gibt, um diese Welt ein bisschen gesünder zu machen... Wir
berücksichtigen alle Ansichten beider Welten und vergessen dabei
nicht, uns gegenseitig auf's Korn zu nehmen. Lass dich inspirieren
das Leben nicht all zu ernst zu nehmen und trotzdem etwas zu
verändern.
Kommentare (4)