Slow Down - eine kurze Selbstliebe-Meditation

Diese Bonusfolge ist eine sanfte Einladung, kurz
stehenzubleiben.
In dieser geführten Selbstliebe-Meditation nehme ich dich für ein
paar Minuten mit aus dem Denken – hinein ins Spüren, Atmen und
Ankommen bei dir selbst.
Ohne Druck.
Ohne Erwartungen.
Nur ein ruhiger Raum, um loszulassen, nachzuspüren und dir selbst
ein bisschen näherzukommen.
Die Meditation endet bewusst mit einer stillen Musikphase, damit
du den Moment in deinem eigenen Tempo ausklingen lassen
kannst.
Perfekt für einen ruhigen Sonntag, zum Abschalten oder als kleine
Pause zwischendurch.