Offenes Gewahrsein – Geführte Achtsamkeitsmeditation ohne Ziel

vor 5 Monaten

Atem, Körper, Gedanken und Geräusche wahrnehmen – ohne etwas verändern zu müssen

23 Minuten

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Podcast

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Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Monaten

Diese Meditation des offenen Gewahrseins lädt dich ein,
wahrzunehmen, was im Moment da ist – ohne Ziel, ohne Anstrengung,
ohne etwas verändern zu müssen. Atem, Körper, Geräusche, Gedanken
und Stimmungen dürfen gleichermaßen erscheinen und wieder gehen.
Eine Einladung zu wacher Präsenz jenseits von Druck und
Erwartung.