#11 Nach dem Bruch: Was mir geholfen hat, wieder aufzustehen

Diese Folge schließt an Folge 10 an.
Wenn du sie noch nicht gehört hast, empfehle ich dir, dort zu
beginnen.
Nachdem ich in der letzten Episode viel darüber gesprochen habe,
was passiert ist, geht es heute um mich:
darum, was mir geholfen hat, aus einer toxischen und
missbräuchlichen Beziehung herauszugehen,
wie ich meine Scham langsam abgelegt habe
und warum gerade dieses Schweigen mich so lange festgehalten
hat.
Ich spreche darüber,
• warum man toxische Beziehungen oft nicht sofort erkennt
• wie Scham verhindert, dass wir uns Hilfe holen
• welche Warnzeichen ich heute früher ernst nehmen würde
• und was mir Schritt für Schritt geholfen hat, wieder bei mir
anzukommen
Diese Folge ist keine Anleitung und kein Ratgeber.
Sie ist ein ehrlicher Einblick in meinen Weg – für alle, die sich
vielleicht irgendwo darin wiederfinden.
Triggerhinweis:
In dieser Episode geht es um toxische Beziehungen, emotionale
Manipulation und Gewalt.
Ich gehe nicht ins Detail, aber bitte höre achtsam und pass gut
auf dich auf.
Hilfe & Unterstützung (Deutschland):
Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“
116 016 – anonym, kostenfrei, rund um die Uhr erreichbar.
Danke, dass du hier bist.