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  4. #213 Was man im Laufsport 2026 angeblich machen muss – und warum das nicht für jeden gilt
Im Laufsport gibt es gerade viele Dinge, die als
selbstverständlich gelten. Ultralaufen, Zone-2-Training, hohe
Wochenkilometer, absolute Disziplin, ständiges Tracking oder der
nächste neue Trend – vieles fühlt sich plötzlich wie eine Pflicht
an. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Lauftrends und
Glaubenssätze aktuell besonders präsent sind und warum sie nicht
für jeden Läufer sinnvoll sind. Es geht nicht darum, Dinge
schlechtzureden oder zu verbieten, sondern sie einzuordnen und in
den richtigen Kontext zu setzen.

Ihr erfahrt, warum viele Trends auf Social Media so stark wirken,
weshalb einfache Regeln oft mehr Druck als Orientierung erzeugen
und wieso Training immer individuell betrachtet werden sollte.
Die Folge richtet sich an alle, die laufen, ohne jedem Hype
hinterherzulaufen. Egal, ob ihr gerade einsteigt, schon länger
trainiert oder ambitionierte Ziele verfolgt: Diese Episode hilft
euch dabei, bewusster mit Lauftrends umzugehen und euer Training
besser einzuordnen.

Alle Folgen werbefrei und ohne Unterbrechung hören, inkl.
Bonuscontent: steady.de/runskills

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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