118 – SMART ins Jahr: Klare Ziele, bewusste Ernährung & achtsames Leben

Nach einem hervorragenden Start ins neue Jahr – geprägt vom Input
aus drei Podcast-Interviews mit Expert:innen zu Themen wie
gesunde Ernährung, Nahrungsergänzung, Longevity, Routinen und
Vorsätzen – runden wir den Januar heute mit einer Folge
Kabinengeflüster ab.


Mithilfe der SMART-Methode möchten wir dir in einer kurzen Übung
dabei helfen, bessere und vor allem gewinnbringendere Ziele für
deine Zukunft zu setzen. Außerdem sprechen wir über das Thema
Ernährung aus unserer persönlichen Perspektive: Ausgewogenheit
ist dabei ebenso wichtig wie das richtige Gefühl beim Genuss.
Denn was wir unserem Körper zuführen, hat einen entscheidenden
Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit, unsere Energie und unsere
mentale Gesundheit – ebenso wie auf unsere Umwelt und die Welt,
in der wir leben.