#49 - Selbstkontakt

Selbstkontakt ist kein Tool. Und auch nicht das ständige Wissen
darüber, wie es dir gerade geht. In dieser feinen Sofa-Folge
spreche ich darüber, was Selbstkontakt aus neurosystemischer Sicht
wirklich bedeutet – und warum er ohne Sicherheit im Nervensystem
kaum möglich ist. Viele Menschen glauben, sie seien im Kontakt mit
sich selbst. In Wahrheit sind sie oft im Kontakt mit Gedanken,
Gefühlen oder Schutzstrategien. Selbstkontakt ist etwas anderes: Er
ist Beziehung. Verbindung. Bei-sich-bleiben. In dieser Episode
erfährst du, - warum Selbstkontakt nicht dasselbe ist wie
Selbstbeobachtung oder Selbstreflexion - weshalb ein Nervensystem
im Alarm keinen echten Kontakt zulässt - wie Sicherheit und
Selbstkontakt sich gegenseitig bedingen - warum viele Menschen den
Kontakt zu sich früh verlieren mussten - wie sich die „Lücke“
zwischen Innen und Außen anfühlt – und warum sie so viel Energie
kostet - woran du Selbstkontakt im Alltag erkennst - und weshalb
Regulation ohne Selbstkontakt nicht möglich ist Ich teile auch sehr
persönliche Einblicke aus meinem eigenen Weg – wie ich über Jahre
eine Rolle perfekt leben konnte und dabei den Kontakt zu mir selbst
verlor, und wie feinSEIN genau aus diesem Wunsch entstanden ist:
wieder in Beziehung mit mir selbst zu kommen. Diese Folge ist eine
Einladung, dich nicht weiter zu optimieren – sondern Bedingungen zu
schaffen, damit Selbstkontakt wieder entstehen kann.