#687 - Ablenkungsmaschine Handy! Warum Du Dich nicht mehr fokussieren kannst

Wir leben in einer reizüberfluteten Zeit. Das Handy oder Tablet
sind ständig griffbereit, wir sind immer erreichbar, permanent
online und merken oft gar nicht, wie sehr das unser Nervensystem
aus dem Gleichgewicht bringt. In dieser Folge möchte ich
Bewusstsein dafür schaffen, was diese Dauerbeschallung wirklich mit
uns macht. Ich spreche darüber, warum die Nutzung von Smartphone
und Tablet suchterzeugende Mechanismen hat, die mit denen in
Spielcasinos vergleichbar sind und weshalb es uns so schwerfällt,
einfach mal nichts zu tun. Ein wichtiges Thema ist auch:
Multitasking. Wir glauben, produktiv zu sein, doch in Wahrheit
verlieren wir Fokus, Tiefe und Präsenz. Können wir überhaupt noch
richtig zuhören? Oder schweifen wir innerlich ständig ab? Ich gebe
Dir wertvolle Tipps, wie Du wieder zu mehr Klarheit und
Konzentration findest und was es braucht, um Dein Nervensystem zu
regulieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Du erfährst warum
Meditation, bewusste Pausen und Zeit in der Natur eine sehr
entscheidende Rolle spielen und wie Du diese Tools für Dich
umsetzen kannst. Dies ist ein Podcast für Dich, wenn Du spürst,
dass Du etwas verändern und Du wieder ganz bei Dir ankommen
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