Dopamin-Reset: In 30 Tagen aus der Belohnungsfalle (#555)

Das kühle Bier nach Feierabend, die Tüte Chips, noch eine Folge
Deiner Lieblingsserie. Harmlos, oder?Was, wenn genau diese kleinen
Belohnungen der Grund sind, warum Du Dich morgens antriebslos
fühlst?In dieser Folge erfährst Du:Warum Dein Gehirn wie eine Wippe
funktioniert – und kleine „Gremlins" Dich ins Dopamin-Defizit
treibenWas eine Stanford-Psychiaterin aus ihrer eigenen Sucht nach
Liebesromanen gelernt hatWie 80% der Teilnehmer einer Studie ihre
Depression verloren – ohne Therapie, ohne MedikamenteWarum
Training, Kälte und bewusstes Unbehagen Dich langfristig
glücklicher machen (Stichwort: Hormesis)5 konkrete Strategien für
Deinen eigenen Dopamin-ResetDas Paradoxe: In unserer Gesellschaft
ist es einfacher denn je, Unbehagen aus dem Weg zu ...


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