Gravel Gruppetto - Folge #2: Kettenwachs, Kälte-Hacks & Kilometer-Hype

In der zweiten Runde unserer kleinen „Selbsthilfegruppe“ wird es
technisch, ehrlich und ein bisschen frostig. Simon, Leona und
Martin treffen sich wieder im virtuellen Café, um über den harten
Start ins neue Jahr zu sprechen – inklusive Trainingsausfällen
durch Krankheit und dem Kampf gegen die Kälte im heimischen
Keller.





Wir graben uns tief ein in die „Rabbit Holes“ der Radsport-Welt:





Materialschlacht & Pflege: Warum Leona auf gewachsene
Ketten schwört, während Simon noch vor der Reinigungsarbeit
zurückschreckt.

Training & Statistik: Wie wir mit dem Druck von
Jahreskilometern auf Strava umgehen und warum 150.000 Höhenmeter
manchmal mehr zählen als reine Distanz.

Winter-Hacks: Von Tennisbällen unter dem Rollentrainer über
Heizlüfter-Strategien bis hin zu Windstopper-Unterwäsche aus dem
Langlauf-Bedarf.

Ernährung: Unsere Erfahrungen mit dem Veganuary,
Protein-Supplementierung und der ewigen Suche nach der perfekten
Balance zwischen Leistung und Gewicht.



Ob Touren-Planung in Kirgisistan oder der Verschleiß am Antrieb –
wir nehmen euch mit auf eine abwechslungsreiche Ausfahrt durch
unsere aktuellen Gravel-Themen.


Viel Spaß!





Shownotes:


Leona auf Instagram https://www.instagram.com/heimatnomadin/

Simon auf Instagram https://www.instagram.com/simonpatur/

Martin auf Instagram
https://www.instagram.com/biketourglobal/