#53 Serie Teil 1: Die neue Welt macht krank nur keiner sagt’s laut !

Du bist nicht „zu schwach“. Du lebst in einer Welt, die dich
permanent zieht.


In Teil 1 meiner 7-teiligen Serie geht’s um eine Wahrheit, die
viele nicht hören wollen aber die so vieles
erklärt: Umwelt schlägt Willenskraft.



Ultra-verarbeitete Lebensmittel, Dauerverfügbarkeit von Essen,
stundenlanges Sitzen und permanentes Blaulicht all das ist heute
normal. Und genau das macht es so gefährlich. Denn es beeinflusst
deinen Körper, deinen Hunger, deinen Schlaf, deine Energie und am
Ende auch dein Verhalten.


Diese Folge ist kein „Reiß dich zusammen“-Gerede. Sie ist ein
Wake-up-Call.
Damit du aufhörst, dich selbst fertigzumachen und anfängst zu
verstehen, warum es sich so schwer anfühlt, dranzubleiben.


Du bekommst in dieser Episode:




klare Aha-Momente, warum Disziplin allein nicht reicht




warum du nicht das Problem bist, sondern dein Setup




erste simple Stellschrauben, die sofort entlasten und wirken




Wenn du dich oft fragst, warum du trotz guter Vorsätze immer
wieder in alte Muster rutschst: Hör rein. Und schick die Folge an
jemanden, der sich ständig dafür verurteilt, „es nicht zu
schaffen“.


Teil 2 kommt als Nächstes: Dopamin, Handy, Dauerreiz –
warum Fokus heute zur Superkraft geworden ist.





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Deine Janine