#37_1 Das BRAVE MÄDCHEN - Geführte MEDITATION: "Zurück zu dir, wenn alles zuviel wurde."

Meditations- & Reflexionsfolge der Mini-Serie "Das brave
Mädchen & die Kindheitsprägung"





"Zurück zu dir, wenn alles zu viel wurde. "


Diese Meditations- & Reflexionsfolge ist eine sanfte
Einladung zum Innehalten. Ein Raum, in dem du nichts verstehen,
analysieren oder lösen musst. Ein Raum, in dem du einfach sein
darfst.





Vielleicht hast du in den vorherigen Folgen gespürt, wie sehr du
lange funktioniert hast. Wie viel du getragen, gehalten,
ausgehalten hast.





️Diese Meditation begleitet dich vom Funktionieren ins Spüren –


zurück zu dir, zu deinem inneren Erleben, zu einem sicheren Ort
in dir.





Sie unterstützt dich dabei:


innerlich zur Ruhe zu kommen

deinen Körper und deine Gefühle wieder wahrzunehmen






alte Rollen für einen Moment abzulegen






dir selbst mit Sanftheit zu begegnen






dich ein kleines Stück sicherer in dir zu fühlen






Wichtiger Hinweis





Diese Meditation ersetzt keine therapeutische oder medizinische
Begleitung.





Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, dich emotional
überflutet fühlst oder dich nicht sicher fühlst, pausiere bitte
und hole dir Unterstützung.





Bitte höre diese Meditation nicht beim Autofahren oder bei
Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern.





Du darfst die Übung jederzeit unterbrechen.





Du bestimmst dein Tempo.








️ Journaling- & Reflexionseinladung





Im Anschluss an die Meditation kannst du – wenn du magst – ein
paar Gedanken aufschreiben, zum Beispiel:





Was habe ich in der Meditation gespürt?






Was fühlt sich in mir gerade müde an?






Was hätte ich heute gebraucht?






Nicht schön.


Nicht richtig.


Nur ehrlich.





Mehr Räume & Begleitung findest du hier:





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Ratgeber:


„Wie erkenne ich, dass …? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und
Klarheit“


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Diese Folge ist Teil des Podcasts


Dienstags bei THE ART OF WOMEN.


Wenn dich diese Meditation begleitet hat, freue ich mich über ein
Folgen, ein paar Sterne oder ein paar persönliche Worte.





Danke für dein Vertrauen .