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#47 Der Preis der Selbstachtung – und was es dich kostet, auf sie zu verzichten

20 Minuten
Der Preis der Selbstachtung – und was es dich kostet, auf sie zu verzichten

Selbstachtung klingt nach Stärke. Nach Grenzen setzen. Nach einem klaren: „Bis hierhin und nicht weiter.“

Doch über das, was danach kommt, sprechen wir viel zu selten.

Denn Selbstachtung kann wehtun. Sie kann bedeuten, Menschen zu enttäuschen, Sicherheiten loszulassen oder Entscheidungen zu treffen, obwohl wir Angst haben. Manchmal zweifeln wir danach sogar an uns selbst.

Aber auch das Gegenteil hat einen Preis: uns dauerhaft selbst zu übergehen.

In dieser Folge knüpfe ich an „Was, wenn alles anders kommt? – Ängste verstehen & dem Leben vertrauen“ an und wir schauen gemeinsam genauer hin:

Woran erkennst du, dass du deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen immer wieder übergehst?

Warum bedeutet Schmerz nicht automatisch, dass eine Entscheidung falsch war?

Warum kann sich Selbstachtung zunächst wie Verlust anfühlen?

Und wie findest du Schritt für Schritt zurück auf deine eigene Seite?

Denn vielleicht geht es gar nicht darum, keine Angst mehr zu haben.

Vielleicht geht es darum, dich selbst auch dann nicht mehr zu verlassen, wenn du noch nicht weißt, wohin dein Weg führt.

WORKSHOP „ZURÜCK ZU MIR“ | 12. NOVEMBER

Wenn du merkst, dass du dich selbst wieder stärker wahrnehmen, deine Bedürfnisse ernst nehmen und zurück zu dir finden möchtest, kannst du dich bereits unverbindlich per E-Mail voranmelden.

THE ART OF WOMEN

Mental Coaching & Mindset Mentoring für Frauen

E-Mail: info@theartofwomen.eu

Webseite: www.theartofwomen.eu

Instagram: www.instagram.com/anna_artofwomen

Facebook: www.facebook.com/acisek

Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst, eine Bewertung hinterlässt oder diese Folge an eine Frau weiterleitest, für die sie gerade wichtig sein könnte.

Deine Anna

#coaching # weiterentfaltung #motivation #selbstachtung #inspiration #persönlichkeitsentwicklung #blickwinkel

#46 Was, wenn alles anders kommt? – Ängste verstehen & dem Leben vertrauen

33 Minuten
Was, wenn du dir ständig Gedanken darüber machst, was alles passieren könnte – und das Leben dann mit Herausforderungen um die Ecke kommt, mit denen du überhaupt nicht gerechnet hast?

Diese Folge ist ein sehr persönlicher Real Talk.

Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines bisherigen Jahres 2026. Hinter die schönen Bilder aus Italien – und in eine Realität aus körperlichen Herausforderungen, Ängsten, Veränderungen, Abschieden, Neuanfängen und Momenten, in denen mein Nervensystem einfach nur sagte: Es reicht.

Dabei wurde mir eines besonders bewusst:

Wir können unser Leben nicht sicher denken.

In dieser Folge teile ich mit dir 5 Dinge, die mir gerade helfen, mit Ängsten, Unsicherheit und Kontrollverlust umzugehen – nicht nur als Mental Coachin, sondern als Frau, die selbst mittendrin steckt.

Denn Vertrauen bedeutet nicht, zu glauben, dass nichts passieren wird. Sondern darauf zu vertrauen, dass wir uns selbst nicht verlassen, wenn das Leben anders kommt.

Wenn dir diese Folge etwas gibt, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo oder wenn du sie mit einer Frau teilst, die diese Worte gerade hören sollte.

Mehr von THE ART OF WOMEN:

Webseite:

https://www.theartofwomen.eu

Mein Ratgeber „Wie erkenne ich, dass…? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit“:

https://amzn.eu/d/0cDYnzWm

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TAOW means family.

#45 Warum wir so oft in falschen Leben feststecken

20 Minuten
Manchmal verändert sich nicht unser Leben.

Sondern wir selbst.

Und irgendwann kommt dieser leise Moment, in dem wir spüren, dass das Leben, das einmal zu uns gepasst hat, sich heute nicht mehr wirklich nach uns anfühlt.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum wir so oft in Situationen bleiben, die uns längst nicht mehr erfüllen. Warum Entscheidungen häufig nicht an fehlendem Mut scheitern, sondern an der Angst vor Veränderung. Und warum wir vielleicht gar nicht im falschen Leben feststecken – sondern in einer alten Version von uns selbst.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen aus Italien, spreche über Selbstachtung, Ehrlichkeit und innere Klarheit und nehme dich mit in Gedanken, die dich vielleicht noch eine Weile begleiten werden.

In dieser Folge erfährst du:

Warum wir Entscheidungen so oft aufschieben.

Weshalb Sicherheit nicht automatisch Glück bedeutet.

Warum Klarheit erst entsteht, wenn wir ehrlich hinschauen.

Wie kleine Entscheidungen unser Leben nachhaltig verändern können.

Wenn du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, findest du alle Informationen und die Anmeldung zu meinem Workshop auf meiner Webseite.

https://www.theartofwomen.eu/aktuelles

Dort erwarten dich außerdem viele kostenfreie Impulse rund um Persönlichkeitsentwicklung, Selbstachtung und innere Klarheit – unter anderem mein Online-Magazin sowie die kostenlose Leseprobe meines Ratgebers „Wie erkenne ich, dass…?“

Weitere Links

Website: www.theartofwomen.eu

Online-Magazin & Leseprobe:

www.theartofwomen.eu/blog

www.theartofwomen.eu/publikationen

Instagram:

@anna_artofwomen

Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung hinterlässt oder ihn mit einer Frau teilst, für die diese Gedanken heute genau zur richtigen Zeit kommen.

Denn manchmal beginnt ein neues Leben nicht mit einer großen Entscheidung. Sondern mit dem ersten ehrlichen Gedanken.

Anna Cisek I THE ART OF WOMEN

Workshop „Mut zur Entscheidung“

#mutzurentscheidung #komfortzone #persönlichkeitsentwicklung #selbstfindung #TheArtOfWomen #angstzone #wachstumszone #frauenpodcast #selbstvertrauen #neuanfang

#44 MUT ZUR ENTSCHEIDUNG - Zwischen Kompfortzone, Angstzone und dem Leben, das auf dich wartet

11 Minuten
️ Teil 1 von 3

Was passiert, wenn du spürst, dass dein Herz längst losgehen möchte – dein Kopf aber noch nach Gründen sucht, warum jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf unsere persönliche Reise.

Mitten hinein in unser großes Abenteuer: den Aufbruch nach Italien.

Während ich diese Episode aufnehme, sitze ich in der Toskana. Hinter uns liegen die Auflösung unseres Zuhauses, Abschiede, Zweifel, Ängste und viele Entscheidungen. Vor uns liegt ein Weg, dessen Ende wir selbst noch nicht kennen.

Anhand des bekannten Modells von Komfortzone, Angstzone, Lernzone und Wachstumszone sprechen wir darüber:

warum Veränderung oft genau dort beginnt, wo Sicherheit endet

weshalb Angst sich häufig als „Vernunft“ verkleidet

wie du erkennst, ob wirklich dein Bauchgefühl spricht oder nur deine Angst

welche sieben typischen Anzeichen darauf hindeuten, dass Angst gerade dein Leben steuert

wie du lernst, Angst als Begleiterin mitzunehmen, statt gegen sie zu kämpfen

und warum Wachstum niemals in der Komfortzone entsteht

Diese Folge ist der erste Teil einer dreiteiligen Serie.

In etwa drei Monaten schauen wir gemeinsam darauf, was passiert, wenn die erste Euphorie nach einer großen Entscheidung vergeht und die Realität beginnt.

Und im dritten Teil sprechen wir darüber, wie sich ein Traum verändert, wenn er plötzlich Alltag geworden ist.

Wenn du gerade vor einer wichtigen Entscheidung stehst, etwas loslassen möchtest oder das Gefühl hast, dass dein Leben nach mehr ruft, dann ist diese Folge für dich.

Denn manchmal wartet hinter der Angst nicht der Abgrund. Sondern das Leben.

Mehr von The Art of Women:

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Mein Buch „Wie erkenne ich, dass…? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit“:

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TAOW means family.

#MutZurEntscheidung #Komfortzone #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstfindung #TheArtOfWomen #Angstzone #Wachstumszone #Frauenpodcast #Selbstvertrauen #Neuanfang

#43 Wenn Sicherheit dich unglücklich macht - Warum wir lieber leiden als loslassen

12 Minuten
️Warum bleiben Menschen in Situationen, die sie längst unglücklich machen?

️Warum fühlt sich das Vertraute oft sicherer an als echte Freiheit?

️Und warum lösen Veränderungen so häufig Angst, Schuldgefühle und innere Zweifel aus?

In dieser Folge spreche ich über die psychologischen Hintergründe hinter Komfortzonen, emotionaler Sicherheit und dem Mut, sich selbst wieder ernst zu nehmen.

Es geht um:

Warum Menschen lieber leiden als loslassen

Wie unser Nervensystem Bekanntes mit Sicherheit verwechselt

Warum Angst oft wie Vernunft klingt

Den Unterschied zwischen echter Sicherheit und emotionalem Käfig

Die Komfortzone, Angstzone und Wachstumszone

Und die Frage:

„Was, wenn ich nicht alles verliere… sondern mich selbst finde?“

Eine ruhige, ehrliche Folge für Frauen, die spüren, dass ihr Leben zwar sicher wirkt, sich aber längst nicht mehr wirklich nach ihnen anfühlt.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Teilen der Episode oder wenn du den Podcast abonnierst.

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Über diesen Podcast

Willkommen bei THE ART OF WOMEN – werde die Frau, die du sein willst, nicht die, die andere erwarten! Mehr Selbstvertrauen. Mehr Resilienz. Mehr DU. Hier dreht sich alles um neue Perspektiven, ehrliche Impulse und inspirierende Gedanken für dein persönliches Wachstum. Als Mental Coach & Mindset Mentorin nehme ich dich mit auf eine spannende Reise zu mehr Klarheit, innerer Stärke und einem bewussten Leben. Lass dich überraschen, herausfordern und inspirieren – es lohnt sich! Deine Anna.
Urheberangabe
Anna Cisek / The Art of Women
Durchschnittliche Länge
Ø 13 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 9 Mon.
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„THE ART OF WOMEN “

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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