#71 - Abnehmen beginnt im Nervensystem

Viele Menschen essen „eigentlich gesund“, bewegen sich genug – und
trotzdem tut sich auf der Waage nichts. Woran liegt das? In dieser
besonderen Podcastfolge teilt Dr. Isabell Sieberz einen
Live-Mitschnitt aus einem Vortragsabend und erklärt, warum
nachhaltiges Abnehmen nicht im Kaloriendefizit beginnt, sondern
viel tiefer: im Nervensystem. Unsere heutige Welt ist geprägt von
Dauerstress. Für unseren Körper bedeutet das: Gefahr. Und ein
Körper, der sich nicht sicher fühlt, lässt keine Fettreserven los.
In dieser Folge erfährst du: Wie chronischer Stress die Fettabnahme
blockiert Warum Symptome wie Heißhunger, Verdauungsprobleme &
Schlafstörungen oft im Nervensystem entstehen Wie Atmung,
Herzratenvariabilität (HRV) und Vagusnerv direkt deinen
Stoffwechsel beeinflussen Welche Rolle innere Konflikte,
Perfektionismus & der innere Kritiker spielen Warum Regulation
immer über den Körper passiert – nicht über den Kopf Konkrete,
alltagstaugliche Übungen zur Nervensystem-Regulation Unser
zentrales Fazit: Dein Körper baut Fett nur dann ab, wenn er sich
sicher fühlt. Stress – egal ob emotional, mental oder körperlich –
signalisiert Gefahr. Deshalb ist Nervensystem-Regulation kein
„Nice-to-have“, sondern die Basis für gesundes, nachhaltiges
Abnehmen. ⸻ Du möchtest herausfinden, was dein Nervensystem
blockiert – und wie du wieder in die Regulation kommst? Dann buch
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wir, was dein Körper wirklich braucht:
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kostenlosen, hochwertigen Content für dich zu erstellen. Folge uns
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nachhaltiges Abnehmen: @si_ernaehrungsinstitut Wir wünschen dir
viele wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören – und vielleicht den
ersten Schritt zurück in mehr Ruhe, Sicherheit & Vertrauen in
deinen Körper Bis zur nächsten Folge! Deine Isabell & Volker ️