30 Kilo abnehmen – ohne Kalorienzählen, ohne Abnehmspritze und ohne
das Gefühl, sich dauerhaft alles verbieten zu müssen? In dieser
Folge sprechen wir mit der 25-jährigen Lillie über ihre ganz
persönliche Abnehmreise. Obwohl sie schon immer sportlich und aktiv
war, hatte sich über die Jahre schleichend immer mehr Gewicht
angesammelt. Irgendwann merkte sie vor allem beim Tennis: So möchte
ich mich nicht mehr fühlen. --- Du möchtest endlich erfolgreich
abnehmen – und verstehen, worauf es dabei wirklich ankommt? Dann
melde dich jetzt zu unserem kostenfreien Webinar an. Wir zeigen
dir, welche Stellschrauben beim Abnehmen wirklich entscheidend sind
und wie du einen Weg findest, der zu dir und deinem Alltag passt.
Hier kostenfrei zum Webinar anmelden:
https://go.si-ernaehrungsinstitut.de/webinar --- Nach verschiedenen
eigenen Versuchen und einem Arzttermin, bei dem ihr sogar eine
Abnehmspritze angeboten wurde, entschied sich Lillie bewusst für
einen anderen Weg. Im November startete sie bei uns – zunächst mit
vielen Zweifeln und der großen Frage: „Was ist, wenn ich es nicht
schaffe?“ Heute sind 30 Kilo weg – und Lillie hat auf diesem Weg
nicht nur ihren Körper verändert, sondern unglaublich viel über
sich selbst, ihre Gewohnheiten und ihre tatsächlichen Bedürfnisse
gelernt. In dieser Folge erfährst du: Warum Lillie trotz eines
grundsätzlich guten Körpergefühls irgendwann etwas verändern wollte
Weshalb mehr Sport und Intervallfasten für sie nicht die Lösung
waren Warum sie sich ganz bewusst gegen Kalorienzählen und eine
Abnehmspritze entschieden hat Welche Ängste und Zweifel sie vor dem
Start begleitet haben Wie aus anfänglicher Überforderung nach und
nach Routine wurde Wie sie 30 Kilo abgenommen und dabei ihre
Muskelmasse weitgehend erhalten hat Warum Genuss weiterhin
dazugehört – vom Bananenbrot bis zum Essen mit Freundinnen Was sich
neben dem Gewicht noch verändert hat: Energie, Fitness,
Selbstvertrauen und Ausstrahlung Ein besonders wichtiger Punkt in
dieser Folge ist das Thema Umfeld: Lillie erzählt sehr offen, wie
sehr es ihr geholfen hat, ihre Familie und ihren Partner von Anfang
an einzubeziehen und klar zu kommunizieren, dass sie bei ihrer
Veränderung Unterstützung braucht. Und sie zeigt, wie wertvoll es
sein kann, die eigenen Geschichten und Gewohnheiten einmal zu
hinterfragen: Brauche ich gerade wirklich etwas zu essen? Möchte
ich tatsächlich den fünften Kaffee? Muss eine Date Night immer im
Restaurant stattfinden? Oder habe ich vielleicht ein ganz anderes
Bedürfnis? Unser Fazit: Abnehmen bedeutet nicht nur, eine Zahl auf
der Waage zu verändern. Es kann eine Chance sein, sich selbst, die
eigenen Gewohnheiten und Bedürfnisse noch einmal ganz neu
kennenzulernen. Lillies Geschichte zeigt außerdem: Veränderung darf
Angst machen. Du musst am Anfang noch nicht wissen, ob du alles
schaffen wirst. Entscheidend ist, den ersten Schritt zu gehen,
offen für Veränderung zu bleiben und dir Unterstützung zu holen,
wenn du sie brauchst. Du möchtest ebenfalls gesund, nachhaltig und
effektiv abnehmen und herausfinden, welcher Weg wirklich zu dir und
deinem Alltag passt? Dann lass dich kostenfrei von uns beraten –
bei uns vor Ort, per Telefon oder online:
www.beratung.si-ernaehrungsinstitut.de Erkennst du dich in Lillies
Geschichte wieder? Vielleicht kennst du auch diese Zweifel vor dem
ersten Schritt oder hast festgestellt, dass Essen manchmal für ganz
andere Bedürfnisse steht als für echten Hunger. Folge uns auf
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effektives Abnehmen: @si_ernaehrungsinstitut Wenn dir diese Folge
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Freundin, die gerade selbst vor einer Veränderung steht. Bis zur
nächsten Episode! Eure Isabell & Volker
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