Ich kann abnehmen

Zum Abschluss dieses Jahres erwartet dich eine ganz besondere, Mut machende Interviewfolge: Isabell spricht mit Petra (62), die ursprünglich „nur“ wegen Abnehmen ins SI Ernährungsinstitut kam – und dabei eine viel tiefere Ursache für ihre Beschwerden gefunden hat. Petra blickt auf viele Jahre mit gesundheitlichen „Baustellen“ zurück: Migräne, Histaminintoleranz, später Laktoseintoleranz, Blähbauch, starke Rückenentzündungen, Herzstolpern/Herzklopfen und schließlich Bluthochdruck inklusive Medikamenten. Erst als wir gemeinsam tiefer geschaut haben wurde klar: Der Darm spielte eine zentrale Rolle. Heute beschreibt Petra ihr neues Körpergefühl als „wie neu geboren“: mehr Lebensqualität, besseres Wohlbefinden - und sogar Blutdruckmedikamente konnten reduziert bzw. abgesetzt werden. ⸻ Darum geht’s in der Folge: Petra teilt offen ihren Weg – und du erfährst unter anderem: Wie ihre Beschwerden schrittweise begannen und warum sie sich trotz „eigentlich gesunder Ernährung“ lange unwohl fühlte Wie Darmtherapie & Ernährung zusammengewirkt haben – und warum „nur Probiotikum“ oft nicht reicht Warum Entzündungen und auch diffuse Symptome (z. B. Blutdruck oder Histaminreaktionen) mit dem Darm zusammenhängen können Was Petra konkret geholfen hat – und warum sie anderen rät: Gib nicht auf. Bleib dran. „Der Körper ist nicht gegen uns – Symptome sind Botschaften.“ Und manchmal braucht es genau diesen Perspektivwechsel: weg vom reinen „Symptom wegdrücken“ – hin zur Frage: Warum ist es überhaupt da? ⸻ Über diese 3 Produkte spricht Petra in dieser Folge: - Fermentgetränk von nextVital (Sparcode:endlichVital) https://nextvital.shop/products/next-em-bio-pflanzenferment-effektive-mikroorganismen?sca_ref=3900566.aaPhKILuK0 - AloeVera Saft von miVita (kein Code) https://mivita.shop/produkte/alle-produkte/aloe-vera-saft-500-ml - Omega3-Öl von Norsan (Sparcode: ER722) https://norsan.de/omega-3-vegan-produkte/ ⸻ Du willst deine Ursache finden – statt nur Symptome zu managen? Wenn du auch das Gefühl hast, dass „irgendwas nicht stimmt“ (z. B. Blähbauch, Unverträglichkeiten, Müdigkeit, Entzündungen, Gewichtsstillstand, Heißhunger oder diffuse Beschwerden), dann lass uns gemeinsam hinschauen: Kostenfreies Erstgespräch – vor Ort, telefonisch oder online: www.beratung.si-ernaehrungsinstitut.de ⸻ Wir freuen uns auf dein Feedback! Hat dir die Episode gefallen? Dann abonnier den Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile die Folge mit einer Freundin, die gerade selbst nicht weiterkommt. Folge uns auf Instagram für mehr Ernährungstipps & Hintergründe: @si_ernaehrungsinstitut Bis zur nächsten Episode! Eure Isabell & Volker

In dieser Folge nehmen wir dich mit in Volkers ganz persönlichen Alltag: Wie ernährt er sich wirklich? Wie geht er mit Stress um? Und wie schafft er es, trotz voller To-do-Liste, zwei Kindern und unserem Institut dranzubleiben? Du erfährst, was für uns im Bereich Ernährung und Gesundheit wirklich zählt – ganz ohne Perfektionismus, aber mit klaren Prinzipien, die für jede*n funktionieren können. ⸻ Das erwartet dich: Wir sprechen darüber, • warum „Basisversorgung“ sein wichtigstes Ernährungsprinzip ist, • wie wir unseren Kindern gesunde Routinen vorleben, ohne etwas zu erzwingen, • welche Lebensmittel wir täglich nutzen • welche Bewegungsroutinen realistisch funktionieren – kurz, effektiv und alltagstauglich, • und weshalb kleine, konsequente Schritte mehr verändern als jede radikale Umstellung. Volkers Fazit: Gesunde Gewohnheiten entstehen nicht durch Perfektion, sondern durch wiederholte, machbare Entscheidungen. Dranbleiben lohnt sich – und es darf einfach sein. ⸻ Du möchtest dein Gewicht nachhaltig reduzieren? Dann lass uns gemeinsam schauen, wie wir dich unterstützen können: Kostenfreies Erstgespräch: www.beratung.si-ernaehrungsinstitut.de ⸻ Hat dir die Folge gefallen? Dann abonnier den Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile die Episode mit jemandem, den das Thema motivieren könnte Folge uns auf Instagram: @si_ernaehrungsinstitut Bis zur nächsten Episode! Eure Isabell & Volker

In dieser Folge wird’s persönlich: Isabell dreht den Spieß um und interviewt Volker - als Ehemann, Coach und „Vorleber“ für einen gesunden Lebensstil. Viele Kunden fragen sich: Macht der das eigentlich privat auch so, wie er es im Coaching empfiehlt? Hier bekommst du ehrliche Einblicke in seine Geschichte, seinen Alltag und seine eigenen Routinen. Du erfährst unter anderem: Wie Volker dazu kam, Menschen beim Abnehmen zu begleiten Wie sehr die Psyche, Motivation und Verhaltenstherapie beim Abnehmen wirklich eine Rolle spielen Wie sein persönlicher Weg im Profisport ihn auf das Thema Gewichtsmanagement aufmerksam gemacht hat Warum für ihn ein guter Tag am Abend vorher beginnt Wieso das „Belohnungsprinzip“ mit Essen langfristig oft nach hinten losgeht Sein Credo: „Ernährung ist erlernbar. Solange sich die Zellen noch teilen, ist Veränderung möglich.“ ⸻ Du möchtest gesund, nachhaltig und effektiv abnehmen – ohne Diätfrust? Dann lass dich von uns persönlich beraten – vor Ort, telefonisch oder online: www.beratung.si-ernaehrungsinstitut.de ⸻ Hat dir die Episode gefallen? Dann freuen wir uns, wenn du: • unseren Podcast abonnierst • eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts dalässt • die Folge mit einer Freundin teilst, die sich auch fragt: „Wie leben Ernährungscoaches das eigentlich privat?“ Folge uns auf Instagram für mehr Inhalte rund um gesundes, nachhaltiges und effektives Abnehmen: @si_ernaehrungsinstitut Viel Spaß! Eure Isabell & Volker

In dieser ganz besonderen Episode von „Ich kann abnehmen“ sprechen wir nicht über Theorien oder Studien – sondern mit jemandem, der den Weg der Veränderung selbst gegangen ist: Unser Kunde Frank-Werner Zens teilt seine bewegende Geschichte. Er erzählt offen, wie er von über 190 kg zu einem neuen, vitalen Leben fand - ganz ohne Magenbypass, ohne Crash-Diät und ohne falsche Versprechungen. Stattdessen mit dem richtigen Wissen, einem starken Partner an der Seite und dem festen Willen, endlich etwas zu verändern. Du erfährst: Wie Franks Weg von über 190 kg und drohender Knieprothese zur 71 kg Abnahme verlief Welche Rolle Blutzucker, Insulin & Heißhunger spielen - und wie man das steuern kann Wie das „Endlich Vital“-Programm funktioniert – und warum es kein „Diätplan“, sondern ein echter Lebensstil ist Warum Ernährung nichts mit Verzicht zu tun haben muss – und wie Genuss und Gewichtsreduktion zusammengehen Wie sich Franks Alltag, Selbstbild und Gesundheit komplett verändert haben Und was er heute Menschen rät, die noch am Anfang stehen Franks Fazit: Du brauchst keine Operation, keine Wunderpille - sondern eine Entscheidung. Und die richtigen Menschen an deiner Seite. ................................................................ Du willst auch endlich abnehmen – gesund, nachhaltig und ohne Jojo-Effekt? Dann hol dir jetzt Unterstützung, die wirklich wirkt: Kostenfreies Erstgespräch sichern: www.beratung.si-ernaehrungsinstitut.de Neu: Unsere Webseite ist online – mit allen Infos zum Endlich Vital-Programm www.si-ernaehrungsinstitut.de ................................................................ Diese Folge hat dich inspiriert? Dann teile sie mit jemandem, der auch abnehmen möchte, aber nicht weiß, wo er anfangen soll. ️ Abonniere unseren Podcast und hinterlasse uns eine Bewertung – das hilft uns sehr! Folge uns auf Instagram für mehr Motivation & Wissen rund ums gesunde Abnehmen: @si_ernaehrungsinstitut Bis zur nächsten Folge – Deine Isabell & Volker