S4 E5 - Stressfaktor Veränderung

Ganz egal, ob wir uns freuen, Angst haben oder uns Sorgen machen –
unser Körper reagiert. Stress entsteht nicht nur durch negative
Erlebnisse. Auch positive Situationen, wie große Vorfreude oder
Aufregung, können Stress auslösen. Für unseren Körper macht das oft
keinen großen Unterschied. Heute reden wir darüber, wie wir
langfristig mit Stress umgehen können – wie wir ihn besser
verstehen, frühzeitig wahrnehmen und Wege finden, die uns im Alltag
helfen, wieder mehr Ruhe und Balance zu finden.