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  4. Von Kontrolle zu Vertrauen – mit Sonja Taucher
In dieser Folge ist Sonja Taucher zu Gast. Sie ist Influencerin und
Coach und bringt ihre eigene, sehr persönliche Geschichte zum Thema
Training, Essen und Körperbild mit. Wir sprechen darüber, warum es
dabei so selten nur um Disziplin oder den Körper geht, sondern oft
um Themen wie Kontrolle, Selbstwert und den Wunsch, sich gut genug
zu fühlen. Es geht um verzerrte Körperbilder, den Einfluss von
Social Media und darum, woran man erkennt, ob Training und
Ernährung aus Selbstfürsorge entstehen - oder aus Druck und Angst.
Eine ehrliche Folge über den Umgang mit dem eigenen Körper und
darüber, was ein gesundes Verhältnis wirklich ausmacht. Folge mir,
[@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf
Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.
Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir
gern! Kennst du schon meine
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Trainingspläne und Übungsanleitungen. Hier findest du Sonja:
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[sonja.taucher](https://www.instagram.com/sonja.taucher?igsh=MWNlcmMxN201aGw5cg==)
Website: [Sonjataucher.de](https://sonjataucher.de/)

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„Von Kontrolle zu Vertrauen – mit Sonja Taucher“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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