Plant Points: So bringst du mehr Pflanzen in deine Ernährung – für Darmgesundheit & Wohlfühlkörper

Wie viele verschiedene Pflanzen isst du eigentlich pro Woche? In
dieser Folge erkläre ich dir das Konzept der Plant Points – ein
super einfacher und spielerischer Weg, mehr pflanzliche Vielfalt
in deine Ernährung zu bringen.


Wir sprechen darüber, warum ein vielfältiges Darmmikrobiom so
wichtig für dein Wohlbefinden, deine Verdauung und sogar für dein
Abnehmziel ist. Ich zeige dir, welche Lebensmittel zählen, welche
du eher weglassen solltest und wie du die 30 Plant Points pro
Woche ganz einfach erreichst, ohne strikte Diät, ohne Verzicht.


Außerdem teile ich praktische Tipps, wie du mehr Farbe auf deinen
Teller bekommst, neue Gemüsesorten ausprobierst und Freude an
deiner Ernährung findest.


Wenn du Lust hast, gesünder, bunter und bewusster zu essen, ohne
Stress und Verbote, dann hör unbedingt rein!


Lass mich in den Kommentaren wissen, wie viele Plant Points
kriegst du für deine Woche?





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