Feste Essenszeiten – Anker oder Kontrollritual?

Isst du, weil du Hunger hast – oder weil die Uhr es sagt?
Feste Essenszeiten können dich stützen – oder ein Kontrollritual
sein, das du kaum hinterfragst.
In dieser Folge erfährst du, wie sich der Unterschied anfühlt,
was psychologisch dahintersteckt – und wie du wieder zu mehr
Flexibilität findest.
Du bekommst konkrete Impulse, ein Mini-Experiment für deinen
Alltag – und eine Einladung in meinen Workshop, wenn du dein
Essverhalten endlich nachhaltig verstehen willst.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich will nicht mehr
nach der Uhr essen – sondern nach mir.



Instagram: @cornelia_fiechtl

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Foto: Patrick Schörg I
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