Schmerzen loswerden: Ist das Fitnessstudio wirklich die Lösung?

Viele gehen regelmäßig ins Fitnessstudio. Mit dem Ziel, stärker zu
werden, gesünder zu sein und dem Körper etwas Gutes zu tun. Und
wundern sich irgendwann, warum genau dort Schmerzen entstehen.
Warum Bewegungen schwerer fallen. Warum sich der Körper trotz
Training immer unbeweglicher anfühlt. Petra und Roland sprechen
dabei über: - warum geführte Geräte natürliche Bewegungen
einschränken können - weshalb immer gleiche Bewegungsmuster zu
Verkürzungen führen - wie Muskelspannung Schmerzen auslöst, obwohl
nichts „kaputt“ ist - warum Krafttraining ohne Ausgleich
Beweglichkeit kostet - weshalb Beschwerden oft erst nach Jahren
auftreten - woran man merkt, dass Training kippt statt hilft - was
Training leisten sollte, damit es langfristig gut tut Wenn du keine
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