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Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast Podcast
Schmerzen loswerden: Ist das Fitnessstudio wirklich die Lösung?

Schmerzen loswerden: Ist das Fitnessstudio wirklich die Lösung?

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast vor 8 Monaten

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https://lie-br.com/eintragung Viele gehen regelmäßig ins
Fitnessstudio. Mit dem Ziel, stärker zu werden, gesünder zu sein
und dem Körper etwas Gutes zu tun. Und wundern sich irgendwann,
warum genau dort Schmerzen entstehen. Warum Bewegungen schwerer
fallen. Warum sich der Körper trotz Training immer unbeweglicher
anfühlt. Petra und Roland sprechen dabei über: - warum geführte
Geräte natürliche Bewegungen einschränken können - weshalb immer
gleiche Bewegungsmuster zu Verkürzungen führen - wie Muskelspannung
Schmerzen auslöst, obwohl nichts „kaputt“ ist - warum Krafttraining
ohne Ausgleich Beweglichkeit kostet - weshalb Beschwerden oft erst
nach Jahren auftreten - woran man merkt, dass Training kippt statt
hilft - was Training leisten sollte, damit es langfristig gut tut
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