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Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt Podcast
#175 Warum Sichtbarkeit Stress bedeutet

#175 Warum Sichtbarkeit Stress bedeutet

Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt vor 8 Monaten

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13:28

Kennst du das? Du hast eine geniale Idee, die Präsentation steht,
und du bist eigentlich top vorbereitet. Doch in dem Moment, in
dem du das Wort ergreifen oder auf ‚Posten‘ drücken willst, zieht
sich dein Körper zusammen. Dein Herz rast, die Stimme zittert und
die Knie werden weich. Viele Frauen glauben in solchen Momenten,
sie müssten einfach nur mutiger sein oder noch mehr an ihrem
Selbstbewusstsein arbeiten. Doch in dieser Folge räume ich mit
einem großen Missverständnis auf: Sichtbarkeit ist in erster
Linie kein Mindset-Problem, sondern ein Körperzustand.

Und ich erkläre dir die Biologie der Aufmerksamkeit und warum
dein Nervensystem Sichtbarkeit blitzschnell als potenzielle
Gefahr bewertet. Du erfährst, warum soziale Bewertung für unser
Gehirn genauso schmerzhaft sein kann wie ein körperlicher Stoß
und warum positives Denken allein oft nicht ausreicht, um diese
tief sitzenden Alarmzustände zu beruhigen. Wir gehen der Frage
nach, wie du deinem Körper die nötige Sicherheit vermittelst,
damit er dich nicht länger durch Selbstsabotage ausbremst. Denn
erst, wenn dein Nervensystem lernt, dass es sicher ist, gesehen
und gehört zu werden, kannst du deine PS wirklich auf die Straße
bringen und mit echter Wirkung überzeugen.

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