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  4. Die stille Stunde
In dieser Podcast-Folge geht es um das Konzept der „Stillen
Stunde“. Eine feste Zeit am Tag, in der konzentriert gearbeitet
und Ablenkungen bewusst ausgeschaltet werden. Dabei wird
thematisiert, wie ständige Unterbrechungen zu Stress führen und
wie man durch klare Routinen wieder echte Entspannung findet. Die
Episode zeigt, wie Sie im Büro kommunizieren können, dass Sie
gerade fokussiert arbeiten – mit praktischen Beispielen, die
leicht umzusetzen sind. Außerdem erfahren Sie, welche Ablenkungen
sich gezielt verhindern oder verringern lassen und wie die Stille
Stunde hilft, Aufgaben effizienter zu erledigen und den
Arbeitsalltag spürbar zu entlasten

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„Die stille Stunde“

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