Neues Jahr, neue Vorsätze – warum wir scheitern und wie Gen Z es besser machen kann

Neues Jahr, neuer Druck?
In dieser Folge von Zwanzig sprechen wir über
Neujahrsvorsätze – warum wir sie uns jedes Jahr
aufs Neue setzen, wieso so viele schon nach wenigen Wochen
scheitern und was dahinter psychologisch wirklich passiert.


Wir schauen uns an,




warum Motivation allein oft nicht reicht




welche typischen Fehler dazu führen, dass Vorsätze scheitern




wie man Vorsätze realistischer und nachhaltiger umsetzen kann




welche Vorsätze bei Gen Z besonders beliebt
sind




und was wir uns selbst für dieses Jahr vorgenommen haben




Außerdem stellen wir uns (und Anna ) die Frage, ob
Neujahrsvorsätze überhaupt noch zeitgemäß sind – oder ob wir als
Generation einen ganz neuen Umgang mit Selbstoptimierung
brauchen.


Eine ehrliche Folge über Druck, Erwartungen, Social Media,
Motivation und kleine Schritte statt Perfektion.




Wikipedia – New Year’s Resolution (Hintergrund &
Geschichte)
https://en.wikipedia.org/wiki/New_Year%27s_resolution




Alibaba Party – Why New Year’s Resolutions Fail / Success
Rates
https://party.alibaba.com/newyear/why-do-new-year-resolutions-fail

https://party.alibaba.com/newyear/how-many-people-stick-to-new-year-resolution




The Inspiring Journal – Why Most New Year’s Resolutions
Fail
https://theinspiringjournal.com/why-most-new-years-resolutions-fail/




RedaktionsNetzwerk Deutschland (RND) – Warum gute Vorsätze
scheitern & wie es besser geht
https://www.rnd.de/lifestyle/gute-vorsaetze-fuer-das-neue-jahr-warum-sie-oft-scheitern-und-wie-es-besser-geht




FOM Hochschule – Gute Vorsätze der Gen Z
https://www.fom.de/de/presse/2025/dezember/gute-vorsaetze-fuer-2026--gen-z-will-weniger-am-smartphone-sein.html




Discover Happy Habits – New Year’s Resolution
Statistics
https://discoverhappyhabits.com/new-years-resolution-statistics/