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Sarah + Marlene: Von 120 auf unter 50 Kilo – und zurück zur Balance

Sarah + Marlene: Von 120 auf unter 50 Kilo – und zurück zur Balance

Healthy by Sarah vor 9 Monaten

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Das Extreme und zurück! Marlene war zu Gast und teilt ihre
unglaubliche Story: 70 Kilo Gewichtsverlust in nur 1,5 Jahren –
aber der Weg ins Untergewicht war verheerender als gedacht. In
dieser Folge erfährst du, warum schnelles Abnehmen oft in
Untergewicht endet, welche körperlichen und mentalen Konsequenzen
das hat und wie Marlene den Weg zurück zur Gesundheit gefunden
hat.

Wir sprechen über emotionales Essen, die Rolle von Bewegung,
warum Mindset alles ist – und vor allem: Es geht nicht um die
Zahl auf der Waage, sondern um das Gefühl in deinem Körper. 🤍

Die wichtigsten Learnings: Warum zu wenig essen keine Option ist
Wie du Sport findest, der dir wirklich Spaß macht Warum Zunehmen
mental oft schwerer ist als Abnehmen Wie du deine Beziehung zu
Essen heilst

Ehrlich, tiefgreifend und voller echter Insights aus zwei
Extremen.

Wenn du nicht nur abnehmen, sondern langfristig gesund und
glücklich sein willst – dann bist du hier genau richtig.

️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter
@sarahs.healthylifestyle ️ Marlene findest du unter
@marlenes_welt