Nr. 93 - Training Ist Kein Zufall. Warum Bewegung Nicht Gleich Training Ist.

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https://www.vitalitysports.at Bewegung fühlt sich gut an – Training
verändert dich. Der Unterschied liegt nicht in der Anstrengung,
sondern in der Struktur dahinter. In dieser Episode sprechen wir
darüber, warum Bewegung allein keine Leistungsentwicklung
garantiert und woran du echtes Training erkennst. Du erfährst die 3
entscheidenden Merkmale, die aus bloßer Aktivität ein wirksames
Training machen – und warum genau sie darüber entscheiden, ob du
dich entwickelst oder nur beschäftigst. Diese Folge ist für alle,
die ihre Zeit, Energie und Gesundheit nicht dem Zufall überlassen
wollen. Jetzt reinhören – und Training neu verstehen. Verpasse
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