Diese Folge ist die erste im neuen Jahr und es gibt wieder eine
Fragerunde! Dabei habe ich (upsie) locker zehn Minuten über Vögel
gesprochen. Viel Spaß damit. ️
Darüber hinaus geht es in dieser Folge um Nähe, Bindung und
Leichtigkeit im Alltag und vor allem um etwas, das mir persönlich
sehr wichtig geworden ist:
Die Idee, dass wir nicht kaputt sind.
Dass wir keine defekten Systeme sind, die repariert werden
müssen, sondern fühlende, denkende Menschen, die Dinge erlebt
haben und darauf reagieren.
Ich spreche darüber, warum es gerade in Bezug auf Beziehung,
Bindung und Muster manchmal hilfreicher ist, die ständige
Selbstanalyse und das permanente „an sich Arbeiten“ liegen zu
lassen.
Nicht, um etwas zu verdrängen, sondern um den Blick zu
weiten:
Weniger auf das vermeintlich „falsche“ Muster, mehr auf den
allgemeinen Zustand darunter.
Wie viel Anspannung, Aktivierung und innere Unruhe trage ich
gerade in mir?
Denn je höher dieses Grundniveau ist, desto schneller kippen wir
in alte Reaktionen, unabhängig davon, wie reflektiert wir sind.
Diese Folge ist eine Einladung, sich nicht auseinanderzunehmen,
sondern dem, was gerade da ist, mit etwas mehr Weichheit zu
begegnen.
Wenn ihr noch fragen reingeben wollt, schreibt sie
an hi@aylin-ogus.de mit dem Betreff "Podi", in die
Spotify-Kommentare oder auf Instagram.
Wenn du deinen selbstmitfühlenden Blick vertiefen
möchtest:
In meiner Membership findest du Tools, die Körper, Nervensystem
und Selbstbeziehung miteinander verbinden. Und: Den
ganzen Januar über kannst du die Membership einen Monat lang
gratis testen, egal, wann du einsteigst.
https://aylin-ogus.de/chill-your-system-membership/
Hier geht es zum Newsletter und
damit zur kostenlosen Masterclass "Chill Your System:
Nervensystem, Somatics & Embodiment" & dem Audioguide
"Creating Safety"
Feedback und Fragen auch gerne mit Betreff "Podi" per Mail an
hi@aylin-ogus.de
Gaza-Spendenaufruf:
www.medico.de/nothilfe-gaza
Hier geht es
zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast
supporten möchtest.
Zu den Playlists
Zu meinen Sets
Zur
Telegram-Gruppe
Embrace the Cringe: Live
Sessions auf Spendenbasis
YOGA CHILL: Live
Sessions auf Spendenbasis
Shop mit
Self Study Kursen
Somatische Übung bei
Prokrastination
Mein somatisches
Coaching
Folg mir gerne auf
Instagram
Bis zur nächsten Folge!
Telefonseelsorge: 0800.1110111 oder 0800.1110222
Patientenservice (u.a. für Therapieplätze): 116117
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.