Was können Läufer:innen von einer HYROX-Athletin lernen? - mit Linda Meier

Was kann eine HYROX-Athletin Ausdauerläufer:innen beibringen?
Eine ganze Menge! In dieser Folge sprechen wir mit
HYROX-Weltmeisterin Linda Meier darüber, wie Elemente aus dem
HYROX-Training deine Laufleistung verbessern können. Linda verrät
uns, wie sie persönlich ihr Training strukturiert, um Ausdauer
und Kraft optimal zu verbinden - und wie hart HYROX-Einheiten
wirklich sind. Außerdem beleuchten wir, inwiefern auch ganz
normale Läufer:innen von funktioneller Kraftarbeit profitieren
können und welche Rolle Regeneration, Ernährung und mentale
Stärke bei dieser Sportart spielen. Ob auch du das Zeug zum/zur
HYROX-Athlet:in hättest, weißt du nach dieser Folge - viel Spaß!


(00:01:42) - Intro Ende


(00:06:46) - So hat sich Lindas Training seit dem WM-Titel
verändert


(00:10:27) – Was macht HYROX so besonders?


(00:17:59) – Kraft vs. Ausdauer: Was braucht es wirklich, um im
HYROX erfolgreich zu sein?


(00:20:09) – Ausdauereinheiten á la HYROX


(00:27:03) – Wie hart ist Lindas Tempotraining?


(00:36:54) – Krafteinheiten: Das zählt wirklich beim HYROX


(00:40:38) – Übungen, die für ALLE Läufer:innen gut sind


(00:47:23) – So verpflegt sich die HYROX-Elite


(00:50:08) – Proteine & Carbs: Es geht auch ohne Tracking


(00:55:03) – Lindas Carboloading-Strategie mit Zöliakie


(00:57:06) – Mentales Training im HYROX: Der Kopf entscheidet,
wer gewinnt


(00:59:55) – Blackout im HYROX-Wettkampf


(01:01:18) – Lindas Top-Tipps, um sich durchzubeißen


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Foto: Linda Meier


Musik: The Artisian Beat - Man of the Century


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