Noch mehr Quatsch, den Läufer:innen glauben - mit Lilly & Elliot

Es ist wieder Zeit für einen Reality-Check! In dieser Folge
räumen Lilly und Elliot mit einigen der größten Unwahrheiten in
der Lauf-Community auf. Muss man im Frühling unbedingt einen HM
auf Zeit laufen? Helfen Sportpausen bei Laufverletzungen? Und
sind Laufwesten tatsächlich nur etwas für Ultraläufer:innen? Wir
sprechen über Mythen rund ums Training und Ausrüstung – und
erklären, warum kluge Reizsetzung, gezieltes Krafttraining und
manchmal auch einfach mehr Selbstmitgefühl die beste Wahl sind.


(00:01:12) - Intro Ende


(00:05:35) - Bestzeit beim Frühjahrs-HM: Muss das sein?


(00:13:16) - Teilnahme an Laufevents: Hype oder Pflicht?


(00:20:30) - Wie ist es, einen Marathon ohne offiziellen
Wettbewerb zu laufen?


(00:24:05) - Gründe, warum Sportpausen bei Verletzungen absolut
nichts bringen


(00:29:49) - Krafttraining gegen Läuferknie & Co.


(00:30:54) - Carbonschuhe: Wer braucht das wirklich?


(00:39:50) - Wer darf Laufwesten tragen?


(00:49:05) - Laufcoaches auf Instagram: Was wollen sie uns
eigentlich verkaufen?


(00:55:57) - Wie erkennt man gute Laufcoaches?


Foto: Canva/Pheelings Media/Getty Images


Musik: The Artisian Beat - Man of the Century


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