Diese Lauf-Gadgets machen dich wirklich schneller - mit Prof. Dr. Peter Düking

Smart-Tools, Calf Sleeves, Recovery-Boots & Co. - in dieser
Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Peter
Düking über den Nutzen moderner Laufgadgets. Er erklärt, welche
Tools wissenschaftlich belegt die Performance oder Regeneration
verbessern können und welche eher nice-to-have oder sogar
überschätzt sind. Gemeinsam gehen wir durch Gadgets vor, während
und nach dem Training: von Schlaf- und HRV-Tracking über Smart
Insoles bis hin zu Kühl- und Kompressions-Tools. Viel Spaß beim
Hören!


(00:01:18) - Intro Ende


(00:03:34) - Laufgadgets verändern sich: Das kommt auf uns zu


(00:10:02) - Trainingsplanung: Sind ChatGPT & Co.
zuverlässig?


(00:15:19) - Welche Werte sollte ich überhaupt trocken?


(00:24:24) - Superschuhe und Carbon: Was bringen sie im
Breitensport?


(00:28.06) - Calf Sleeves/Kompression: Placebo oder
Leistungsbooster?


(00:31:27) - Smart Insoles: Verbessern sie die Laufperformance?


(00:37:17) - Was können Smart Glasses beim Laufen?


(00:37:50) - Gadgets für Gehirnaktivität: Fake oder echt?


(00:39:09) - Laktatmessgeräte für Zuhause


(00:41:26) - Cooling Gadgets: Lohnen sich teure Stirnbänder?


(00:45:07) - Mit tragbaren Sensoren die Körpertemperatur messen?


(00:46:48) - Recovery & Schlaf: Welche Tools haben wirklich
einen Effekt?


(00:58:32) - Diese Gadgets lohnen sich für alle Läufer:innen


(01:03:18) - Wie sieht die Zukunft von Lauf-Technologien aus?


Hier geht's zu Peters Website.


Mehr über Lauf-Technologien auf Peters Blog "Science about Sports
Tech".


Fotos: Canva/sportpoint/Getty Images


Canva/Oksana Latysheva/oksanavectorart


Musik: The Artisian Beat - Man of the Century


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