Die schlechtesten Lauf-Tipps aus dem Internet - mit Mister Marathon (Pascal Fiedler)

Social Media ist voll von Trainingstipps – aber welche sind
gefährlich oder führen in die Verletzung? Pascal Fiedler, bekannt
als der virale mister.marathon auf TikTok, hat viele der viralen
Hypes selbst ausprobiert und musste oft schmerzhafte Fehler
machen. In dieser Folge checken wir mit ihm die gängigsten
Mythen: Von „Lauf jeden Tag“ über wilde Ernährungs-Strategien bis
zum Zone-2-Trend. Pascal teilt seine persönlichen Learnings,
welche Tipps er heute nie wieder befolgen würde, und welche
Ratschläge wirklich immer funktionieren, um nachhaltig schneller
und gesünder zu laufen.


(00:01:31) - Intro Ende


(00:05:44) - Marathonlaufen für Klicks? So wurde Pascal zu
mister.marathon


(00:15:43) - Verändert Social Media, wie wir trainieren?


(00:20:12) - „Lauf so viel wie möglich!“


(00:29:33) - Double Threshold-Einheiten: Nur für Profis?


(00:32:32) - Zone 2 vs. Tempoeinheiten


(00:36:25) - Alle Laufverletzungen, die Pascal jemals hatte


(00:41:50) - "Je teurer der Schuh, desto besser!"


(00:44:00) - Ist Barfußlaufen wirklich so gesund?


(00:47:57) - Von Pastaparty zu Fasten: Die schlechtesten Tipps
rund um Ernährung


(00:54:23) - Regenerations-Trends im Check


(00:57:55) - „No pain, no gain“ & weitere Tipps für den Kopf


(01:03:14) - Welchen Trainingstipps können wir trauen?


Hier findet ihr Pascal auf TikTok.


Hier geht's zu seinem Instagram-Account.


Foto: Pascal Fiedler


Musik: The Artisian Beat - Man of the Century


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