#211 14 Learnings aus 14 Jahren Laufen – Was ich wirklich gelernt habe

In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine Learnings aus 14
Jahren Laufen und darüber, was mir das Laufen über Training,
Motivation, mentale Stärke und das Leben selbst beigebracht hat.
Es geht um Konsistenz statt Perfektion, um den Umgang mit
Rückschlägen, Verletzungen und DNFs, um die Rolle von
Krafttraining, Regeneration und Körpergefühl – und darum, warum
Trends, Zahlen und ständige Vergleiche oft mehr schaden als
helfen.


Außerdem sprechen wir darüber, warum Laufen euer Leben verändern
kann, wie ihr Freude am Prozess findet, warum ihr kein Strava
braucht – und was es bedeutet, sich ehrlich für andere freuen zu
können.


Diese Folge ist für alle, die





langfristig gesund und motiviert laufen wollen

sich weniger Druck und mehr Leichtigkeit im Training wünschen

ihren eigenen Weg im Laufen finden möchten

und verstehen wollen, was wirklich zählt – jenseits von
Zeiten und Wettkämpfen






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