Immunsystem & Wintergesundheit

Wenn draußen die Temperaturen Achterbahn fahren, hat unser
Immunsystem Schwerstarbeit zu leisten. In dieser Episode von
Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas
darüber, warum Vorbeugung nicht erst im Winter beginnt – und was du
konkret tun kannst, um gesund zu bleiben. Gemeinsam geht es um
sinnvolle Mikronährstoffe wie Vitamin B, Zink und Selen, worauf man
bei der Qualität von Präparaten achten sollte und warum Blutwerte
echte Klarheit bringen. Nathalie teilt außerdem alltagstaugliche
Tipps zu Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Ingwer & Kurkuma,
frischer Luft und mentaler Haltung – denn auch unsere Gedanken
spielen beim Gesundbleiben eine größere Rolle, als viele glauben.
Eine ehrliche, praxisnahe Folge für alle, die ihr Immunsystem
ganzheitlich unterstützen möchten – nicht nur im Winter, sondern
das ganze Jahr über. Reinhören, vorbeugen und gut durch die
Erkältungszeit kommen! https://nathaliebaranauskas.de/