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Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt Podcast
#174 Stromausfall in Berlin - wie das Nervensystem reagiert

#174 Stromausfall in Berlin - wie das Nervensystem reagiert

Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt vor 8 Monaten

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Stell dir vor, du wachst auf und nichts geht mehr: Kein Licht,
kein Internet, kein Handyempfang. Was wie der Plot eines Romans
klingt, wurde für mich Anfang Januar 2026 in Berlin Realität. In
dieser ganz persönlichen und etwas außergewöhnlichen Folge
berichte ich direkt aus einem Hotelzimmer über meine Erfahrungen
mit dem mehrtägigen Stromausfall in meinem Bezirk. Doch es geht
um weit mehr als nur praktische Organisation.

Wir schauen uns mal an, was ein solcher plötzlicher Verlust von
Struktur, Kontrolle und Vorhersehbarkeit mit uns macht. Und ich
erkläre dir, warum dein Körper in den Überlebensmodus schaltet,
selbst wenn keine akute Gefahr besteht, und warum der ständige
'Dauerscan' nach Lösungen so enorm erschöpft.

In dieser Folge erfährst du, wie du deinem System durch gezielte
Übungen wie die verlängerte Ausatmung oder bewusstes „Entladen“
durch Bewegung sofortige Sicherheit signalisieren kannst.
Außerdem teile ich meine berührende Erkenntnis über die Kraft der
Mitmenschlichkeit, die keine Technik der Welt ersetzen kann. Es
ist eine Folge über Resilienz, die Macht der positiven
Perspektive und die Gewissheit, dass wir durch Selbstregulation
immer wieder in unsere Kraft zurückfinden können – egal wie
dunkel es im Außen gerade ist.

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