Mindful(ness): Hype oder Haltung? - mit Prof. Dr. Nikola Plohr (Mindful Leadership Consultant))

In dieser Folge spricht Nicolas Bogs mit der Mediensoziologin und
Mindful-Leadership-Expertin Nicola Plur über Achtsamkeit in
Unternehmen: Was ist Mindfulness, wie unterscheidet sich Haltung
von Technik und wo liegen Chancen sowie Risiken (z. B.
Wellbeing‑Washing)?


Die Folge bietet praktische Impulse — von Atemübungen über
Freewriting bis zu Mikromomenten im Alltag — und diskutiert
zugleich die wissenschaftliche Evidenz und die Frage, wie
Achtsamkeit nachhaltig in Führungskultur integriert werden kann.


Achtsamkeit: Haltung oder Hype?

Warum Achtsamkeit mehr ist als ein Business-Trend

Bali, Burnout, Buch - Nikola Plohrs persönlicher Weg

Mindful Leadership – was steckt hinter dem Begriff?

Warum Führungskräfte besonders profitieren können

Achtsamkeit als Kulturwandel im Unternehmen

Kritik: Achtsamkeit als Wellness-Fassade?

Selbstoptimierung vs. Selbstannahme

Achtsamkeit praktisch – Übungen für Führungskräfte

Wissenschaftliche Evidenz & Forschungsbedarf



Prof. Dr.  Nikola Plohr


Professorin für Mediensoziologie an der Hochschule Fresenius in
Hamburg und erfahrene Beraterin für Mindful Leadership. In ihrem
Buch „Warum Achtsamkeit?“ (Springer 2023) legt sie die Basis für
ihr Verständnis von Mindful Leadership. In praxisnahen Workshops,
Trainings und Vorträgen gibt sie seit 2019 ihre Erfahrungen und
Erkenntnisse an Führungskräfte, Teams und Organisationen
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