#45 Zurück aus 2 Wochen Winterschlaf

️ #45 - Zurück im Job – und es fühlt sich an, als wärst du nie weg
gewesen? Zwei Wochen Urlaub, ein frisches Jahr … und trotzdem
sofort Druck, volle To-do-Listen und der innere Kritiker im
Hochbetrieb? Dann ist diese Folge von „10 Minuten für deine mentale
Gesundheit“ genau für dich. In dieser Episode geht es nicht um
Motivation oder Produktivität auf Knopfdruck. Sondern darum, nach
der Auszeit wirklich im Alltag anzukommen – psychologisch
realistisch und nervensystemfreundlich. Hier bekommst du 5 konkrete
Hacks, um den Januar ohne Selbstüberforderung zu starten. Diese
Folge hilft dir, wieder in den Arbeitsmodus zu finden, ohne dich
innerlich gleich zu überfahren. Nicht schneller. Sondern stabiler.