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#27 Der Freeze-Loop: Wenn du immer wieder im Stillstand landest

#27 Der Freeze-Loop: Wenn du immer wieder im Stillstand landest

Darmwunder Podcast vor 9 Monaten

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18:16

Kennst du das Gefühl, etwas ändern zu wollen, aber du kommst
einfach nicht ins Tun? Du willst loslegen, spürst diesen inneren
Druck – und landest trotzdem wie gelähmt auf dem Sofa? Willkommen
im sogenannten Freeze-Zustand. In dieser Folge spreche ich mit dir
darüber, warum dieser Zustand nichts mit Faulheit oder Schwäche zu
tun hat, sondern mit einer klugen Schutzreaktion deines
Nervensystems. Ich erkläre dir, wie sich Freeze vom Shutdown
unterscheidet, warum so viele feinfühlige Menschen in diesen
Zustand rutschen – und wie du da Stück für Stück wieder rauskommst.
Ich teile mit dir auch sehr Persönliches: Wie es für mich war, aus
der Sicherheit der Polizei in die Selbstständigkeit zu gehen – und
warum mein eigener Körper manchmal einfach „STOPP“ ruft, wenn es zu
viel wird. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast,
innerlich festzustecken – und dir stattdessen wieder mehr
Lebendigkeit, Verbindung und Leichtigkeit wünschst.  In dieser
Folge erfährst du: was der Freeze-Zustand ist – und warum er nichts
mit Faulheit zu tun hat woran du den Unterschied zwischen Freeze
und Shutdown erkennst wie dein Nervensystem zwischen Gas und Bremse
hin- und hergerissen ist warum viele Hochsensible oder feinfühlige
Menschen in diesen Zustand rutschen wie du durch kleinste
körperliche Impulse wieder in Verbindung kommst was dir hilft:
sanfte Bewegung, Struktur, Co-Regulation, Mitgefühl Kostenlose
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