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Let‘s Talk About Health Podcast
#041 - Bier, Ouzo und Silbereisen

#041 - Bier, Ouzo und Silbereisen

Let‘s Talk About Health vor 8 Monaten

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59:40

In dieser Folge sprechen wir offen und ungeschönt über den
Jahreswechsel, Silvester ohne Feuerwerk und die große Frage:
Warum scheitern Neujahrsvorsätze fast immer?

Ausgehend von persönlichen Silvester-Erlebnissen, ruhigen
Jahresabschlüssen und kritischen Gedanken zu Umweltverschmutzung
durch Feuerwerk geht es schnell tiefer – hinein in Themen wie
Gewohnheiten, Suchtmechanismen, Motivation und echte Veränderung.

Wir diskutieren, warum klassische Neujahrsvorsätze meist zum
Scheitern verurteilt sind, weshalb Druck und negative
Formulierungen das Unterbewusstsein blockieren und was Ziele
grundlegend besser machen als Vorsätze. Anhand eigener
Erfahrungen – unter anderem mit dem Aufhören zu rauchen – zeigen
sie, warum nachhaltige Veränderung fast immer schrittweise
entsteht und nicht durch radikale Entschlüsse über Nacht.

Weitere Themen der Folge:

Umweltfolgen von Silvesterfeuerwerk und gesellschaftlicher
Wandel

Verbote, Reaktanz und was wir daraus lernen können

Fitnessstudio-Boom im Januar und fragwürdige Geschäftsmodelle

Psychologie von Gewohnheiten, Belohnungssystemen und
Motivation

Warum kleine tägliche Veränderungen langfristig den größten
Effekt haben

Diese Folge ist ein ehrlicher Jahresauftakt ohne
Selbstoptimierungsdruck – dafür mit Klarheit, Reflexion und
alltagstauglichen Impulsen für ein Jahr mit echter Entwicklung
statt leerer Vorsätze.

Hör' am besten jetzt gleich rein...