Omega-3: Gesundes Herz oder überbewertete Kapsel?

Omega-3-Fettsäuren gelten als wichtig für Herz, Gehirn und
Entzündungsprozesse im Körper. Sie stecken vor allem in fettem
Fisch, Algen und bestimmten Pflanzenölen – werden aber häufig als
Nahrungsergänzung eingenommen. Studien zeigen: Omega-3 kann bei
Menschen mit erhöhtem Herz-Kreislauf-Risiko sinnvoll sein, ist
aber kein Wundermittel. Reicht für Gesunde eine ausgewogene
Ernährung? Welche Rolle spielen Qualität, Dosierung und der
individuelle Bedarf? Machen oder lassen, das klären wir in dieser
Folge!


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Redaktion: Martin Grunwald


Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke


Sounddesign: Sarah Córdoba


Produktionsleitung: Annabell Rühlemann


Machen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios


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