Kreatin im Faktencheck: Muskel-Booster, Gehirnhelfer oder überschätztes Supplement?

Kreatin gilt als eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel
im Sport – beliebt bei Kraftsportlern, aber längst auch Thema für
Gesundheit und Alltag. Doch was bringt Kreatin wirklich? Wir
klären, wie es im Körper wirkt, wer davon profitieren kann,
welche Dosierung sinnvoll ist und wo mögliche Risiken liegen.
Zwischen wissenschaftlicher Evidenz und Fitness-Mythos zeigen
wir, ob Kreatin sinnvoll ist – oder eher Geldverschwendung.


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Redaktion: Martin Grunwald


Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke


Sounddesign: Sarah Córdoba


Produktionsleitung: Annabell Rühlemann


Machen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios


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