115 - Gesundheit beginnt bei dir: Longevity, Sport & smarte Routinen

Zum Start ins neue Jahr steht unser Podcast im Januar ganz im
Zeichen der ganzheitlichen Gesundheit. Sport kann dabei eine
wichtige Rolle spielen – doch sowohl dabei als auch darüber
hinaus gibt es einiges zu beachten.


Unser heutiger Gast ist Michi Hollmann, ehemaliger
Weltrekordhalter im Sprint, langjähriger Unternehmer und
Gesundheitscoach. Unter dem Motto Goodlife Supporter beschäftigt
er sich intensiv mit dem Thema Longevity in Sport und Alltag.


Gemeinsam mit Michi sprechen wir darüber, warum Sport
grundsätzlich gesund ist, im Übermaß – Stichwort Leistungssport –
jedoch auch schnell ins Gegenteil umschlagen kann. Er stellt uns
seine Weltmeister-Methode vor und macht deutlich: Für einen
gesunden Lebenswandel sind Wille und Disziplin nicht zwingend die
wichtigsten Voraussetzungen. Vielmehr lassen sich nachhaltige
Veränderungen durch Routinen und Gewohnheiten erreichen –
idealerweise in kleinen, machbaren Schritten.


Für Michi ist klar: Für die eigene Gesundheit sind nicht Ärzte
oder andere externe Personen verantwortlich, sondern jeder
selbst. Supplements und Präparate können dabei zwar einen
wertvollen Beitrag leisten, sind jedoch – ebenso wie Sport –
keine alleinige Lösung.


Freu dich auf einen inspirierenden Start ins neue Jahr voller
wertvoller Impulse und fundierter Expertise.