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  4. Simon Hill’s Longevity Guide: Smarter Training, Stronger Relationships & avoiding the online BS
All content and media by Project 100 is created and published
online for informational purposes only. It is not intended to be
a substitute for professional medical advice and should not be
relied on as health or personal advice.

****

Simon Hill is a physiotherapist, nutrition scientist, and host of
the widely acclaimed The Proof podcast and blog, originally
driven by a passion for athletic performance physiology before
shifting his focus to nutrition’s role in disease prevention and
health optimisation after his father’s heart attack. With a
Master of Science in Human Nutrition from Deakin University and a
mission to counter misleading wellness trends, he engages
millions of followers on social media and has launched ventures
like the Living Proof Challenge.

Simon Hill breaks down how to sift through online health advice,
cutting through misinformation and focusing on what actually
works for longevity. We get into supplements, resistance
training, protein quality, and how to adapt exercise as you age.
We also dive into how relationships and stress management play a
crucial role in long-term health. If you want to train smarter,
live longer, and avoid the BS, this episode is for you.

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„Simon Hill’s Longevity Guide: Smarter Training, Stronger Relationships & avoiding the online BS“

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