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  4. The Neuroscientist Who Says Chronic Stress Is Killing You Faster Than You Think (Alexis Fernandez)
Most people think longevity is about diet and supplements. Alexis
Fernandez, cognitive neuroscientist, says the real killers are
chronic stress, isolation, and outsourcing your brain to your
phone. In this episode of Project 100, Mark Bouris sits down with
Alexis to unpack what the science on centenarians actually shows
— and it's simpler, and more confronting, than most people want
to hear. From cortisol dysregulation to synaptic pruning to why
resistance training is the best thing you can do for your brain,
this conversation will change how you think about what it means
to age well.

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„The Neuroscientist Who Says Chronic Stress Is Killing You Faster Than You Think (Alexis Fernandez)“

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