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  4. Dr. Andy Galpin on the best way to exercise for a longer & healthier life
All content and media by Project 100 is created and published
online for informational purposes only. It is not intended to be
a substitute for professional medical advice and should not be
relied on as health or personal advice.

****

Dr. Andy Galpin is a renowned human performance scientist and
professor, celebrated for his extensive research in exercise
physiology and his work optimising the fitness of elite athletes.
This episode explored the purpose and understanding of why we
need to exercise as we age, and how we can incorporate exercise
into our lives to live longer and healthier.

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