#70 – Mehr Happiness, mehr Hygge – So kommt ihr glücklich durch den Winter!

Der Winter: Dunkel, kalt und nass – aber er muss nicht nur eine
nervige Jahreszeit sein! ️


Mit den richtigen Tipps und ein bisschen „Hygge“ kannst du diese
Zeit nicht nur überstehen, sondern auch genießen.


In dieser Folge gibt dir unser Host Max Hergt wertvolle Impulse
für Körper, Geist und Alltag:


Warum fordert uns der Winter körperlich und mental mehr?


Wie kannst du dein Immunsystem mit Bewegung, Ernährung und
Vitamin D unterstützen?


Unsere Gadget-Highlights – von Heizdecken bis
Lichttherapie-Lampen für mehr Gemütlichkeit.


Die Top 3-Tipps für Me-Time, Licht und Ernährung.


Schnapp dir einen Tee, kuschel dich aufs Sofa und hör rein – mit
diesen Ideen schaffst du dir eine echte Wohlfühlzeit!