Zwischen den Jahren: nicht alles fixen müssen

Diese Folge ist kein Jahresrückblick im klassischen Sinne.
Sie ist eher ein gemeinsames Sitzenbleiben zwischen den Jahren.


Ich beantworte Fragen aus der Community und spreche darüber,
warum nicht alles „gefixt“ werden muss, warum Aushalten manchmal
Teil von Regulation ist und wie man üben kann, zu Hause zur Ruhe
zu kommen, ohne jede To-do-Liste als Aufforderung zu verstehen.


Es geht um einen sanften, selbstmitfühlenden Umgang mit sich
selbst. Um Alltagsmuster, um Erschöpfung, um Verantwortung, aber
auch um Hoffnung.


Ich teile außerdem sehr persönliche Gedanken zu meinem Umgang mit
Weed, zu Musik als rotem Faden in meinem Leben (inklusive eines
kleinen Spice-Girls-Abstechers) und darüber, warum Verbindung,
Zusammensein und authentisch sein dürfen für mich eine der
wichtigsten Ressourcen sind.


Diese Folge lädt nicht zur Selbstoptimierung ein.
Sondern dazu, einen Moment stehen zu bleiben und sich selbst ein
bisschen weicher zu begegnen.


Die zweite Fragefolge im Januar knüpft daran an.


Wenn ihr noch fragen reingeben wollt, schreibt sie
an ⁠hi@aylin-ogus.de⁠ mit dem Betreff "Podi", in die
Spotify-Kommentare oder auf Instagram.


Wenn du deinen selbstmitfühlenden Blick vertiefen
möchtest:


In meiner Membership findest du Tools, die Körper, Nervensystem
und Selbstbeziehung miteinander verbinden. Und: Den
ganzen Dezember und Januar über kannst du die Membership einen
Monat lang gratis testen, egal, wann du einsteigst.


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Nervensystem, Somatics & Embodiment" & dem Audioguide
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Feedback und Fragen auch gerne mit Betreff "Podi" per Mail an
hi@aylin-ogus.de


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Bis zur nächsten Folge!


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